選擇提出美國碩士申請是就學(xué)生涯中一項重要的決定。在美國，就讀研究生學(xué)院跟讀大學(xué)的過程是兩件完全不一樣的事情。于是此篇文章透過與來自不同背景、專業(yè)的校友臨床和咨詢心理學(xué)課程的學(xué)生后，獲得他們在美國就讀研究生院成功的秘訣。接下來將為你詳細(xì)介紹美國研究生申請的六大過關(guān)技巧助你成功錄?。?/p>
1、認(rèn)識的人脈越多，你的機(jī)會就越多
一名曾經(jīng)就讀芝加哥大學(xué)心理專業(yè)的凱特·蒂達(dá)(Kate Thieda)說道：”我一直對心理學(xué)很有興趣，但是心理學(xué)的研究生課程有太多種，我根本不知道從何開始研究起，也不知道哪些專業(yè)對于我的未來比較有幫助。所以我最后選擇到學(xué)校的咨詢中心，透過導(dǎo)師幫我聯(lián)系到前五屆的校友，他是一位持有執(zhí)照的心理咨詢師。透過他我才了解到原來我想念的心理學(xué)類型跟實際在職業(yè)上的應(yīng)用機(jī)會并不多。經(jīng)過跟他多次會面之后，他幫我找到了我有興趣的專業(yè)，同時未來前景也很不錯學(xué)校。我在畢業(yè)后也順利的如愿到一間精神病中心幫助那些擁有心理疾病的病人。我會說，只要是在你踏入職場工作的前一個階段，認(rèn)識人脈是相當(dāng)重要的事情。你永遠(yuǎn)想不到什么樣的人脈可以為你帶來什么樣的機(jī)會。但是只要你不斷累積這個人脈，當(dāng)你需要的時候自然就會有貴人出現(xiàn)。
2、內(nèi)心的調(diào)適：研究生院不像大學(xué)，更像是一份全職工作
研究生院和大學(xué)的生活可說是天差地別。即使平時再怎么勤奮的學(xué)生也需要一段時間跟力氣去適應(yīng)研究生院的步調(diào)。包含了像是上課規(guī)則、學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)性、時間觀念等等。許多校友表示，其中一個感受到研究生院跟大學(xué)最大的不同就是考試的準(zhǔn)備。在就讀大學(xué)期間的考試，即使是前一天晚上熬夜念書，隔一天的考試成績都還可以漂亮過關(guān)。但是研究生院的考試并非能夠僥幸得分。大多數(shù)研究生院的考試需要幾天甚至長達(dá)幾周的學(xué)習(xí)才能得到一個漂亮的分?jǐn)?shù)。
再加上研究生院有著各式各要綜合考試的要求總讓學(xué)生感到疲憊不已。伊麗莎白·肖特曾經(jīng)是新奧爾良大學(xué)的一名研究生，于今年8月畢業(yè)從教育專業(yè)碩士畢業(yè)。她表示，她發(fā)現(xiàn)在實習(xí)期間，要兼顧綜合考試和實習(xí)是一件非常困難的事情。她說道：”如果我知道在就讀研究生院的期間，要兼顧全職實習(xí)期間和學(xué)習(xí)會有多太大壓力，我便會選擇更早就開始復(fù)習(xí)上課的內(nèi)容。我現(xiàn)在回想起來，我的研究生院生活都充滿了論文，我將我所有業(yè)余的時間都花在學(xué)習(xí)上，根本沒有個人娛樂的休息時間。你會慢慢意識到時間你是無法完全掌控和支配的，永遠(yuǎn)都有臨時的作業(yè)跟議題要去面對?！?/p>
3、放棄你的完美主義
科羅拉多州一名臨床卓越中心的臨床心理學(xué)家克里斯汀·莫里森博士提到，由于研究生院有太多瑣碎的事情需要面對，學(xué)生需要懂得學(xué)會優(yōu)先安排重要的工作，放棄自己的完美主義。如果一味的想把每一件事情都做到最好，到最后只會搞得自己焦頭爛額，成果也不盡然能夠十全十美。
4、堅持不懈是不變的真理
許多校友認(rèn)為，一篇研究生論文其實并不是多么的困難，只不過是對學(xué)生毅力的考驗。舉例來說，如果學(xué)生在研究生期間愿意做到預(yù)習(xí)→復(fù)習(xí)這個步驟，整個學(xué)期都堅持不懈，那么所謂的考試、臨時作業(yè)、課堂討論這些對學(xué)生來說都不會是難題。養(yǎng)成自己念書的好習(xí)慣以及找出自己堅持的地方是非常重要的。以上這些就是要讓學(xué)生學(xué)會如何做嚴(yán)格的自我管理。
5、即使再忙碌也要騰出時間自我照顧
一名校友賽琳娜說道：在研究生院，”自我的照顧對成功至關(guān)重要”。學(xué)生要承擔(dān)的任務(wù)和責(zé)任很容易負(fù)擔(dān)過重，但是花時間與家人和朋友維系感情仍然非常重要。最重要的是要有一個健康的身體，才能有體力跟腦力去面對排山倒海來的問題。包含自我鍛煉，養(yǎng)成到健身房運動的習(xí)慣、吃得健康滿足，擁有足夠的睡眠等等。當(dāng)然，適應(yīng)自我照顧并不是一件容易的事情。賽琳娜建議學(xué)生可以挑選一些自己有興趣的活動。身為研究生的第一年，她參加了校內(nèi)志工運動，并建立起了強大的人脈網(wǎng)絡(luò)。她選擇將”社交活動與自我照顧”結(jié)合，跟朋友一起跑步或是郊游，這些對學(xué)生來說都是變相紓解壓力的方式。
6、有時候可能會懷疑自己的能力，但是要相信時間
在剛開始研究生學(xué)習(xí)的階段，可能會面臨到許多學(xué)術(shù)合成績上的挫折，不少學(xué)生因此而受到打擊，對于自己失去信心。學(xué)校的咨詢中心人員也表示不少研究院新生會尋求導(dǎo)師咨詢，都一致提到了許多學(xué)生開始懷疑自己的能力是否不足，或是認(rèn)為自己不可能像其他同學(xué)一樣聰明或是有才華，所以必須更加努力來取得同樣的結(jié)果。但到后期學(xué)生才會發(fā)現(xiàn)其實只是一個時間問題。深深的恐懼與不安都是在前期不適應(yīng)的時候發(fā)生，只要隨著經(jīng)驗的增加，就能夠得心應(yīng)手。因此，研究生院對學(xué)生來說是另一種考驗。
因此，在提交美國碩士申請之前，請先想好你是否已經(jīng)都做好了萬全的準(zhǔn)備，美國碩士顯然并不像大學(xué)般容易就能過關(guān)斬將。在就讀研究生院的過程中，自我管理以及自我照顧是相輔相成的，最重要的是需要學(xué)生一顆努力堅持不懈的心。
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