睡眠質(zhì)量的好壞和學(xué)習(xí)效率的高低直接掛鉤。
眾多研究表明：睡眠質(zhì)量高，人的學(xué)習(xí)能力、記憶力、創(chuàng)新能力以及解決問題的能力都會提高。盡管如此，美國大學(xué)的學(xué)生卻深受睡眠時間缺乏之苦，很多大學(xué)生并沒有得到7-8小時的睡眠時間。
健康追蹤公司Jawbone日前公布了各大學(xué)校學(xué)生的睡眠時間。
數(shù)據(jù)中有兩點(diǎn)值得一提：
因?yàn)檐娦ＭǔＳ泻車?yán)苛的作息規(guī)則，公司沒有將軍校的數(shù)據(jù)納入考慮范圍；
總共睡覺時間并沒有依照醒的時間減去在床的時間計(jì)算，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人每晚都會醒一到兩次。
Jawbone會追蹤到晚上你不安、未能好好休息的時間段，并不將它記做睡眠時間。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，下面這25所美國大學(xué)的學(xué)生睡眠時間最少?。?！
紐約大學(xué)
NewYorkUniversity
學(xué)生平均睡眠時間:6.85小時。
平均就寢時間:12:53am。
平均起床時間:8:25am。
弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)
VirginiaCommonwealthUniversity
學(xué)生平均睡眠時間:6.85小時
平均就寢時間:12:55am
平均起床時間:8:26am
加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校
UCSD
學(xué)生平均睡眠時間:6.85小時
平均就寢時間:12:48am
平均起床時間:8:16am
麻省理工學(xué)院
MIT
學(xué)生平均睡眠時間:6.84小時
平均就寢時間:1:08am
平均起床時間:8:37am
加州大學(xué)洛杉磯分校
UCLA
學(xué)生平均睡眠時間:6.84小時
平均就寢時間:12:48am
平均起床時間:8:15am
弗吉尼亞理工學(xué)院
VirginiaTech
學(xué)生平均睡眠時間:6.83小時
平均就寢時間:12:47am
平均起床時間:8:18am
德雷賽爾大學(xué)
Drexel
學(xué)生平均睡眠時間:6.83小時
平均就寢時間:12:45am
平均起床時間:8:16am
倫斯勒理工學(xué)院
RPI
學(xué)生平均睡眠時間:6.82小時
平均就寢時間:1:14am
平均起床時間:8:45am
佐治亞理工學(xué)院
GeorgiaTech
學(xué)生平均睡眠時間:6.82小時
平均就寢時間:1:02am
平均起床時間:8:32am
康奈爾大學(xué)
CornellUniversity
學(xué)生平均睡眠時間:6.81小時
平均就寢時間:1:12am
平均起床時間:8:38am
西北大學(xué)
Northwestern
學(xué)生平均睡眠時間:6.81小時
平均就寢時間:1:03am
平均起床時間:8:27am
芝加哥大學(xué)
UniversityofChicago
學(xué)生平均睡眠時間:6.81小時
平均就寢時間:12:52am
平均起床時間:8:14am
休斯頓大學(xué)
Houston
學(xué)生平均睡眠時間:6.81小時
平均就寢時間:12:45am
平均起床時間:8:17am
加州大學(xué)伯克利分校
UCBerkeley
學(xué)生平均睡眠時間:6.8小時
平均就寢時間:1:01am
平均起床時間:8:24am
楊百翰大學(xué)
BrighamYoungUniversity
學(xué)生平均睡眠時間:6.79小時
平均就寢時間:12:21am
平均起床時間:7:42am
卡耐基梅隆大學(xué)
CarnegieMellon
學(xué)生平均睡眠時間:6.78小時
平均就寢時間:1:13am
平均起床時間:8:36am
紐約州立大學(xué)布法羅分校
UniversityofBuffalo–SUNY
學(xué)生平均睡眠時間:6.76小時
平均就寢時間:12:54am
平均起床時間:8:22am
08普渡大學(xué)
Purdue
學(xué)生平均睡眠時間:6.76小時
平均就寢時間:12:52am
平均起床時間:8:19am
里海大學(xué)
Lehigh
學(xué)生平均睡眠時間:6.75小時
平均就寢時間:12:47am
平均起床時間:8:15am
加州大學(xué)戴維斯分校
UCDavis
學(xué)生平均睡眠時間:6.75小時
平均就寢時間:12:42am
平均起床時間:8:08am
加州大學(xué)歐文分校
UCIrvine
學(xué)生平均睡眠時間:6.73小時
平均就寢時間:12:59am
平均起床時間:8:23am
賓夕法尼亞大學(xué)
UniversityofPennsylvania
學(xué)生平均睡眠時間:6.72小時
平均就寢時間:1:22am
平均起床時間:8:43am
凱斯西儲大學(xué)
CaseWestern
學(xué)生平均睡眠時間:6.71小時
平均就寢時間:12:44am
平均起床時間:8:03am
圣母大學(xué)
NotreDame
學(xué)生平均睡眠時間:6.69小時
平均就寢時間:1:09am
平均起床時間:8:28am
哥倫比亞大學(xué)
ColumbiaUniversity
學(xué)生平均睡眠時間:6.68小時
平均就寢時間:1:26am
平均起床時間:8:49am
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