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　　眾所周知，我們所有人都有自己的想法。感恩意味著什么?在10年前，感恩幾乎從未出現(xiàn)在心理學(xué)家編制的人類(lèi)情感手冊(cè)和百科全書(shū)中。忽略對(duì)感恩的認(rèn)真研究并不局限于心理學(xué)中，例如，亞里士多德就沒(méi)有把感恩納入到他那著名的人類(lèi)美德列表中。

　　雖然心理學(xué)專(zhuān)家忽略了對(duì)感恩的研究，但很多哲學(xué)家，從西塞羅到塞內(nèi)加、阿奎奈、斯賓諾莎、霍布斯、休姆，再到康德，都認(rèn)識(shí)到表達(dá)感恩的能力不僅是社交禮貌，也是一種核心競(jìng)爭(zhēng)力。這些哲學(xué)家擔(dān)憂(yōu)社會(huì)的主流價(jià)值觀會(huì)被不懂感恩的人顛覆，這對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)是不公平的，因?yàn)樵谶@樣一種氛圍下，整個(gè)社會(huì)都會(huì)走向衰敗和毀滅。

　　事實(shí)上，在心理學(xué)研究領(lǐng)域，幾乎沒(méi)有人關(guān)注感恩，我們對(duì)此都沒(méi)有給予足夠的重視。這可能是因?yàn)楸磉_(dá)感恩的需求使我們意識(shí)到并非所有的事情都在我們的掌控之中，或是習(xí)慣于受他人恩惠或依賴(lài)他人，使我們意識(shí)到自己的命運(yùn)并不完全由我們自己掌握。

　　事實(shí)上，我們有時(shí)很脆弱。已逝的羅伯特·所羅門(mén)是我最喜歡的當(dāng)代情感哲學(xué)家之一，他經(jīng)常說(shuō)，感恩是一種令人不安的情感，因?yàn)樗偞偈刮覀儭罢J(rèn)識(shí)到我們沒(méi)有一個(gè)人是完全獨(dú)立的，都需要他人的幫助”。感恩促使我們反思作為主體擔(dān)當(dāng)者的局限性。

　　盡管一個(gè)人的內(nèi)心可能充滿(mǎn)感恩，但有時(shí)表達(dá)出來(lái)后會(huì)讓人很不自在。即使向神表達(dá)感恩也會(huì)使我們感到難為情。

　　比如，我最喜歡的一個(gè)鄉(xiāng)村音樂(lè)歌手在獲得格萊美獎(jiǎng)項(xiàng)時(shí)表達(dá)對(duì)上帝的無(wú)限感激之情，以及當(dāng)大衛(wèi)·歐提慈在棒球比賽中爆發(fā)時(shí)，將球打擊出芬威右外場(chǎng)后戲劇性地對(duì)著空中揮手(如果在言語(yǔ)和情感上冒犯了洋基隊(duì)的球迷，我在此表示歉意)。

　　然而，生活中真正的幸?？鞓?lè)與社會(huì)中真正的興旺繁榮，完全有能力駁回絕對(duì)自力更生的神話(huà)謊言。美好的生活可能遙不可及，除非我們能夠培養(yǎng)一種開(kāi)放的心態(tài)接受他人的幫助并表示感激。

　　在準(zhǔn)備這份致詞的過(guò)程中，我欣喜地發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)學(xué)家亞當(dāng)·斯密首次指出了感恩的重要性，而他卻是因強(qiáng)調(diào)私利是驅(qū)動(dòng)力的言論而聞名的。亞當(dāng)·斯密清晰而又合乎邏輯地說(shuō)，正是激情與情感將社會(huì)交織在一起。他認(rèn)為，情感(比如感激之情)使社會(huì)變得更美好、更仁慈、更安全。哪個(gè)社會(huì)心理學(xué)家可以說(shuō)得比這更好?

　　毫無(wú)疑問(wèn)，當(dāng)我們心存感恩時(shí)，就很難同時(shí)感受到妒忌、憤怒、仇恨等負(fù)面情感。事實(shí)上，那些說(shuō)他們會(huì)表達(dá)感激的人——這些人積極回應(yīng)調(diào)查項(xiàng)目，如“我有時(shí)會(huì)感恩不起眼的小事情”“我感恩很多人”——往往也會(huì)在所謂的主觀幸福即生活滿(mǎn)意度的心理測(cè)試上獲得高分。

　　為什么會(huì)這樣呢?與表達(dá)感恩不相容的一種個(gè)人傾向是社會(huì)比較，尤其是與比我們擁有更多的人相比較的潛在傾向。心懷感恩的人很少會(huì)妒忌他人。充滿(mǎn)感恩的人能更好地應(yīng)對(duì)生活的壓力，具有更強(qiáng)的抵抗力。即使在困境中，他們也能發(fā)現(xiàn)美好的東西，其他人也會(huì)更喜歡他們。更重要的是，人們更愿意幫助那些過(guò)去一直感恩他們的人。正如21世紀(jì)偉大的哲學(xué)家賈斯汀·汀布萊克所說(shuō)：“凡事皆有因果”。

　　心理學(xué)家芭芭拉·弗雷德里克森認(rèn)為，感恩能夠拓展人的思維，換句話(huà)說(shuō)，感恩能讓人們考慮更廣泛、更具創(chuàng)造力的可能性、選擇和替代方式。思維的開(kāi)拓會(huì)產(chǎn)生一種個(gè)人智能和自我效能感。弗雷德里克森認(rèn)為，這些情感能培養(yǎng)同情心與助人為樂(lè)的精神，并促使人們嘗試一系列可能幫助別人的方法而遠(yuǎn)非簡(jiǎn)單的互換互惠或一報(bào)還一報(bào)。

　　感恩是社會(huì)和諧的關(guān)鍵。感恩可以增強(qiáng)人們的社會(huì)歸屬感，增強(qiáng)作為好公民的責(zé)任，使人們對(duì)善意更忠誠(chéng)。當(dāng)今社會(huì)需要以多種形式將感恩貫穿于各種文化中。對(duì)每個(gè)人的貢獻(xiàn)表達(dá)感恩，從而使社會(huì)變得更加和諧、團(tuán)結(jié)。公開(kāi)表達(dá)的及其他各種形式的感恩會(huì)使人們保持樂(lè)觀并有共同目標(biāo)感。

　　從耶魯大學(xué)畢業(yè)的你們，可能也心存感恩。問(wèn)題是，你們得到的幫助太多，不可能完全償還生命里得到的一切。當(dāng)你們有一天收到很多溫暖與祝福時(shí)，如果能夠記住這些就好了：沒(méi)有一件偉大的禮物可以被“償還”，比如受教育的機(jī)會(huì)。雖然這是你們爭(zhēng)取來(lái)的，但也是你們收到的禮物。既然你們現(xiàn)在擁有了，以后你們也要為之付出，或者你們把這個(gè)禮物以你們收到它的方式傳遞給下一代。當(dāng)然，如何去做取決于你們。

　　社會(huì)喧囂不止，但我仍想請(qǐng)大家靜下來(lái)想想所有幫助你們走到今天的人，那些你們無(wú)法報(bào)答的人。他們可能是家人、朋友、敬愛(ài)的師長(zhǎng)，甚至是你們從未謀面的作者。想想他們，借此機(jī)會(huì)，輕聲說(shuō)句“謝謝”。

　　正如20世紀(jì)早期耶魯大學(xué)的杰出英語(yǔ)教授威廉·里昂·菲爾普斯曾經(jīng)寫(xiě)到的：“感恩帶來(lái)幸福，給予越多，得到的就越多”。

　　以上就是耶魯大學(xué)校長(zhǎng)談感恩的相關(guān)內(nèi)容。如果您對(duì)美國(guó)留學(xué)感興趣，歡迎您在線(xiàn)咨詢(xún)托普仕留學(xué)老師。托普仕留學(xué)專(zhuān)注美國(guó)TOP30名校申請(qǐng)，采用5v1服務(wù)模式，21步精細(xì)服務(wù)流程，硬性四維標(biāo)準(zhǔn)+六維背景提升等留學(xué)服務(wù)體系，為學(xué)生申請(qǐng)美國(guó)名校提供保障。