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背景提升最好的時機，就在寒暑假，利用好每一個寒暑假，通常最有效的背景提升有以下幾種：

1.科研項目和暑研項目要參加：在每個學校每年都會有很多的科研項目，在這些項目里選擇自己的目標方向參加。另外暑期去國外的科研項目要重視，這些項目需要提前申請，這個和國內的研究生申請有點相似，需要提交推薦信、簡歷、語言成績、文書等等。暑研項目在RA期間表現要好，這樣就能拿到教授的推薦信，這是一個非常大的優(yōu)勢，很有分量的，在申請的時候是會加分的。

3.關注交流交換項目：要關注學期里、學年里港澳臺和國際學校的交換項目，當然還要包括暑期里只有6周或8周的交換項目。只要是有成績單的可以轉換學分的就盡量都去參加。

這些項目可以充分證明你的語言能力以及在國外生活學習是否可以適應。另外，還可以讓你充分體驗到遠離家鄉(xiāng)是一種什么樣的生活感受，這是否真的做好了去國外，去面對一切的準備，這也許是一次很美妙的開始。

3.要盡早開始實習，等到大三暑期才開始去補實習，這樣時間 太緊張了！盡早開始實習不僅給自己做背景提升提供更充足的時間，還可以讓自己多選擇一些實習項目，了解自己的喜好，哪個領域是最適合自己的，找到適合自己的方向。

有一點重要事項托普仕留學老師要提醒大家，那種只有10天或者15天左右的游學或者訪學就不要參加了，基本就是參觀一下學校，即浪費錢又沒有什么用處。即使有老師講課，也不是正經的教授。如有更多背景提升問題，可直接在線咨詢托普仕留學老師。