想要遠赴大洋彼岸的美國去留學，僅僅有過五關斬六將的能力還是不夠的，還要有承受壓力的強大內心。幾個月，幾周，幾天，直到一個個重要的考試結束……托普仕給大家介紹一些最好的方法來處理測試前后的壓力。
1.深呼吸
考試一開始，深呼吸！所有這些月的學習終于有了回報。當你呼氣時，放松身體中的任何緊張狀態(tài)。練習深呼吸（每天大約三到五分鐘）可以使你平靜下來，平衡你對測試的任何情緒。
2.不要拿自己和別人比較
測試結束后，記住把重點放在你自己的測試成績上，而不是其他人。你最好的朋友、鄰居、同學或研究伙伴覺得他們在測試中做了什么并不重要。遠離網絡論壇，這是人們收集和討論測試的熱門在線場所。記住，沒有人會馬上得到分數(shù)，所以對你的分數(shù)進行推測是沒有意義的。
3.不談論考試
當你不能回去改變你的答案時，花時間或精力在考試上是沒有用的。我們知道擔心潛在的錯誤是人之常情，但這不值得承受壓力。如果有人問你是怎么做的，就說你寧愿不談論它，改變話題。尋找其他方法來測試你的想法嗎？嘗試一種新的愛好，花時間和朋友在一起，或者讀一本好書。
4.保持高效
只是因為測試結束了，并不意味著留學申請進程結束。把你的精力放在你的個人陳述、文書、簡歷和面試準備上，你真的沒有時間去強調你的考試成績。跟你的教授跟進你的推薦信的狀況。一旦你得到你的測試成績，你就要準備好提交你的申請（特別是如果你感興趣的大學實行滾動錄?。?。
5.慶祝一下！
對大多數(shù)學生來說，測試準備是一段緊張的時間。一旦你的考試結束了，給你自己應得的認可?；◣滋斓臅r間去享受一些樂趣——不管這意味著去購物狂歡，周末旅行，還是出去參加一次豪華的晚餐，你都不缺少自己的方式。
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